Autogén tréning

Saját erőből merítő, saját aktivitást felhasználó, rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlás, mely során testi és lelki működéseinket szabályozni, uralni vagyunk képesek, aktuális szándékainknak, céljainknak megfelelően. 

Miben segít az Autogén Tréning?

  • egészség megőrzés
  • immun erősítés
  • pánikrohamok megszüntetése
  • alvászavarok megszüntetése
  • teljesítmény fokozása sportban, tanulásban
  • koncentráció, emlékezet javítása
  • stressz kezelés és csökkentés
  • szorongás, vizsgadrukk esetén
  • allergia
  • migrén, fejfájás
  • fájdalom csillapítás
  • pszichoszomatikus, autoimmun betegségek
Heti egyszer 50 perces beszélgetésre és napi 3x 5 perces gyakorlásra, naplóvezetésre van szükség 12–16 héten keresztül.
 
A módszer elsajátítása egy életre szóló eszközt nyújt!