Várandós relaxáció

Várandós relaxáció


Bármely trimeszterben elkezdhető!
Az autogén tréningre épülő módszer. A találkozásokat egy első interjú előzi meg.
A 12–16 hetes folyamat heti 1 órás konzultációból és napi 2–3 önálló gyakorlásból tevődik össze.

Mire jó egészséges embernél:

  • felfrissülés, gyorsabb regeneráció a szülést követően, és a hétköznapi stressz alól
  • fokózodik a tűrőképesség, elősegíti a szülés alatt jelentkező fájások elviselését
  • erősíti a test fertőzésekkel szembeni ellenállását
  • megkönnyíti a nyugalom visszanyerését konfliktushelyzetekben
  • javul a teljesítmény
  • a testi funkciók szabályossá válnak
  • fokozódik az akaraterő
  • fejlődik az önismeret, az önkritika, az önkontroll, mely elősegíti a társas mükődések harmonikusabbá tételét.
  • elősegíti a baba-mama kapcsolat érzékenyülését


Alkalmazása fennálló zavaroknál:

  • Szorongás, depresszív hangulatoknál,
  • Mozgászavarok, dadogás, tic
  • Fejfájások,
  • Alvászavarok
  • Menstruációs görcsök,
  • Székrekedés, aranyér, ideges böfögés,
  • Pirulás, izzadékonyság, hideg végtagok